Šiandieniniam žmogui netrūksta streso kasdieniniame gyvenime. To pasekoje neretam sutrinka emocinė ar fizinė sveikata, pasireikšdama silpnumu, galvos svaigimu, nemiga, širdies ritmo sutrikimais bei kitais nemaloniais pojūčiais.

Visi mes žinome, kaip svarbu gerai išsimiegoti, aktyviai gyventi, tačiau per mažai tam teikiame dėmesio. Greičiausia pagalba sau, kad būtume darbingi ir gerai jaustumėmės, yra saviįtaiga arba dar kitaip vadinama autogeninė treniruotė.

 

Kuo naudinga autogeninė treniruotė:

  • Tampame atsparesni stresui,
  • Sumažėja nerimo lygis,
  • Pradedame pozityviau save vertinti,
  • Pasijuntame savo gyvenimo šeimininkais,
  • Pagerėja miego kokybė, miegas tampa gilesnis,
  • Tampame ramesniais ir labiau savimi pasitikinčiais,
  • Sumažėja skausmo pojūtis.

Kaip kinta fizinė būsena autogeninės treniruotės metu:

  • Normalizuojasi kraujospūdis ir pulsas,
  • Dingsta raumenų įtampa,
  • Pagerėja odos būklė,
  • Sulėtėja kvėpavimas.

Skirkite šiai praktikai keletą kartų per dieną bent po 2-3 minutes ir greitai pajusite teigiamus psichinės ir fizinės savijautos pokyčius. Tuo pačiu išmoksite atsipalaiduoti, pasisemsite naujų jėgų, tapsite žvalesni ir aktyvesni.

D.U.K

Visus mokymų kursus galite įsigyti mūsų tinklapyje. Norint įsigyti prekę (internetinį mokymų kursą, seminarą) spauskite pirkti, įrašykite perkančiojo prekę duomenis (vardą, pavardę, mobilųjį telefono numerį bei elektroninį paštą, kuriuo bus atsiųstas prisijungimas į įsigytus mokymus.

Mokymų kursus, seminarus galite apmokėti banko kortele per patikimą Stripe sistemą arba per Paysera sistemą – pasirenkant jums patogų banką ar kitą mokėjimo būdą. Dėl sąskaitos faktūros juridiniam asmeniui ar kilus papildomų klausimų susisiekite nurodytais kontaktais: labas@psichologijoscentras.com ar tel. +37061323691

Įsigyta mokymų medžiaga siunčiama automatiškai pirkimo metu nurodytu elektroniniu paštu. Jei elektroninio laiško su prisijungimu negavote, patikrinkite savo el. pašto Reklama bei Šlamštas skiltis. Prisijungimo neradus ar praradus kreiptis nurodytais kontaktais: labas@psichologijoscentras.com ar tel. +37061323691

Įsigytus mokymų kursus galėsite žiūrėti jums patogiausiu būdu per bet kurį įrenginį – kompiuterį, telefoną, planšetę ar televizorių. Peržiūrų skaičius nėra ribojamas, prie įsigytos medžiagos galėsite jungtis bet kuriuo jums patogiu metu ir tiek kartų kiek norėsite. Prieiga prie mokymų medžiagos bei video bus aktyvi 4 savaites nuo įsigijimo dienos. Tačiau kurso pirkimo metu galite įsigyti neribotą prieigą konkrečiam kursui.

Prisijungimo neradus ar praradus kreiptis nurodytais kontaktais: labas@psichologijoscentras.com ar tel. +37061323691

Mes esame užtikrinti pateikiama informacija. Bet jeigu vis dėlto negausite to ko tikėjotės, per 7 kalendorines dienas nuo kurso įsigijimo galite kreiptis el paštu labas@psichologijoscentras.com ar tel. +37061323691 ir mes jums grąžinsime pinigus arba pakeisime į kitą jūsų pasirinktą video kursą.

Prieiga prie mokymų medžiagos bei video bus aktyvi 4 savaites nuo įsigijimo dienos. Tačiau kurso pirkimo metu galite įsigyti neribotą prieigą konkrečiam kursui.

Mokymų kursus galite įsigyti ir kitam žmogui – tokiu atveju įsigijimo metu nurodykite ne savo, o to asmens kontaktinius duomenis (telefono numerį bei elektroninį paštą, kuriais bus atsiųstas prisijungimas į dovanojamus mokymus).

Mūsų seminarai nėra skirti kvalifikacijos kėlimui, tad pažymėjimai nėra išrašomi.