Streso Valdymo Metodai

3 patikimi įrankiai, kurie padės kontroliuoti neigiamas emocijas ir pasiekti geresnę savijautą šeimoje ir darbe (seminaro įrašas).

Su Rita Regale – streso ir pokyčių valdymo eksperte.

 

ŠIO INTERNETINIO SEMINARO METU:

Išmoksite saugiai ir greitai atsipalaiduoti, nusimesti emocijų naštą čia ir dabar.

Naujų, greitai veikiančių metodikų išmoksite patys ir to galėsite išmokyti sau artimus žmones.

Įgavę žinių, atrasite ir priimsite geriausius, tinkamiausius sprendimus savo gyvenime.

Kam delsti, jei gali padėti sau jaustis geriau jau DABAR ?

 

KĄ  SUŽINOSITE ŠIAME SEMINARE:

• Momentinis ir užslėptas stresas. Išsiaiškinsite, kokiais gyvenimo momentais jis “aktyvuojasi” ir kaip jis veikia?
• Sužinosite, kokios yra mūsų galimybės suvaldyti stresą, įtampą, nerimą, panikos atakas? 
• Taps aišku, kodėl patarimai “nesinervuok”, “nekreipk dėmesio” ir t.t. yra neveiksmingi ir ką turėtume keisti, jog pasijustume geriau?
• Mūsų emocijos ir reakcijos priklauso nuo mūsų požiūrio. Suprasite, kaip jis susiformuoja ir kaip jį pakeisti.
• Gausite mokslo patvirtintus ir laiko patikrintus veiksmingus įrankius, kurie padės jaustis geriau.
• Kodėl sakoma, kad “visos ligos nuo nervų”? Suprasite, kaip emocinė būsena veikia mūsų kūną ir lemia energijos lygį, darbingumą ir fizinę sveikatą. 
• Praktiškai išbandysite emocijų paleidimo įrankį, kuris padės žaibiškai “nuleisti garą” stresinėse situacijoje bei atpažinti tikruosius streso atsiradimo šaltinius. 

APIE ŠIO SEMINARO LEKTORĘ:

Rita Regalė

Jau vaikystėje norėjau tapti psichologe, bet buvau atkalbėta nuo tokio sumanymo. Mano aplinkos nuomone, eilinių tėvų vaikui, mergaitei iš provincijos šitoks kelias neskirtas.

Baigusi mokyklą, vienos giminaitės paprotinta, pasirinkau inžineriją. Gyvenimo planas buvo aiškus, racionalus ir paprastas: baigusi galėsiu iš karto dirbti, gausiu gerą algą, butą (brandos atestatą gavau 1987 m.). Inžineriją baigiau, tačiau nė dienos nedirbau pagal specialybę.

Šiandien, po daugybės gyvenimo pamokų ir klajonių, savo veiklą vadinu PSICHOLOGINE ir DVASINE pagalba žmonėms.

Sritys:

• Verslo administravimas (nuo 1993 m.);

• Reklama, rinkodara (nuo 1997 m.);

• Nuosavo verslo kūrimas (nuo 1999 m.);

• Psichologija, konsultacinis koučingas (nuo 2009 m.);

• Pokyčių valdymas, asmenybės ugdymas (nuo 2013 m.);

• Praktiniai EQ stiprinimo mokymai, seminarai, išskirtiniai renginiai (nuo 2014 m.)

Mano misija:

Pastarąjį savo gyvenimo dešimtmetį tapatinu su gilesniu asmeninės misijos šioje planetoje suvokimu, kurį labai gražiai man nusako senovės kinų išmintis:

“Jei planuoji metus į priekį – sėk ryžius. Jei dešimtmetį – sodink medžius. Jei amžinybę – mokyk žmones.”

ŽINIASKLAIDA APIE RITĄ REGALĘ

🌐 DELFI.LT Streso valdymo ekspertė apie gilumines konflikto priežastis: kumščiai pasileidžia tada, kai baigiasi argumentai

🌐 15MIN.LT Karantino iššūkiai streso valdymo ekspertės akimis: ar išmokote pamoką, kad darbas nėra svarbiausias?

🌐 LRT.LT Psichologė apie pagrindinę kompetenciją – savęs valdymą: emocinis intelektas yra svarbiau už IQ

 

SEMINARAS SKIRTAS:

✔️ Tiems, kurie nesupranta savo emocijų ar sunkiai supranta savo emocijas ir negeba jų valdyti;

✔️ Tiems, kurių emocijos dažnai užvaldo racionalų protą ir išmuša iš vėžių

✔️ Tiems, kurie išoriškai atrodo ramūs, santūrūs ir nepalaužiami, bet viduje tvyro įtampa, skausmas ir sumaištis.

✔️ Tiems, kuriems sudėtinga suvaldyti konfliktines situacijas su savo antra puse, su vaikais, draugais, kaimynais, kolegomis ar klientais.

✔️ Tiems, kuriems sunku suvaldyti kylančią baimę, įtampą, nerimą neįprastose situacijose, derybų ar viešo pasisakymo metu.

✔️ Tiems, kurie kenčia dėl energijos trūkumo, organizmo sutrikimų ar chroniškų ligų. 

✔️ Tiems, kurie nori jaustis geriau, būti sveikesni, laimingesni, sėkmingesni, labiau mylimi ir mylintys.