Kursas: UŽMASKUOTA DEPRESIJA. Kaip atpažinti psichosomatinius požymius ir išeiti iš ligos bei depresyvių minčių?
KURSO PROGRAMA:
- Perprasite, kokie fiziniai požymiai ir skausmai signalizuoja apie paslėptą depresiją ir atpažinsite, ar šie požymiai būdingi jums.
- “Normali depresija”. Atskirsite, kokie požymiai rodo, kad depresija yra normalus emocinis atsakas į netektis, gyvenimo pokyčius ar svarbių artimų ryšių praradimus.
- “Tikroji depresija”. Atskleisime, kaip keičiasi depresija sergančio žmogaus požiūris į save bei savęs priėmimas.
- Priklausomybės ir depresija. Sužinosite, kokios net ir “nekaltos” priklausomybės gali signalizuoti apie “slaptą depresiją”.
- Paaiškinsime, kuo pasižymi sunki depresija ir kaip atrodo jos metu neretai pasireiškiančios psichotinės idėjos?
- 3 bruožai, kurie rodo vidutinio sunkumo depresiją. Taps aišku, kokie pokyčiai vyksta kūne – lytinėse liaukose, skydliaukėje, kraujotakoje, virškinimo ir kitose organizmo sistemose.
- Psichosomatiniai simptomai, kurie atsiranda “paslėptos depresijos” atveju. Kodėl pokalbiai tokiu atveju negelbėja ir kokie metodai gali padėti išlaisvinti susikaupusius jausmus?
- Savižudiškos mintys. Atskleisime, kokie veiksniai didina ir mažina suicidinę riziką ir kada žmogų skubiai reikia nukreipti psichiatrinei pagalbai?
- Išmoksite “Dienoraščio pratimo”, kuris padės įvertinti kylančius jausmus ir mintis bei suprasti, ar situacijas vertiname depresyviu būdu.
- Išbandysite kognityvinės terapijos metodą – “Eksperimento planą”, kuris padės pakoreguoti neurotiškus vidinius įsitikinimus, išeiti iš beviltiškumo jausmo, automatinių minčių ir pereiti prie realizmo.
- Sužinosite apie depresijos gydymą vaistais. Kokie šalutiniai vaistų poveikiai yra norma ir kas nutinka, jei staiga nutraukiame medikamentų vartojimą ar juos geriame nereguliariai.
- Tantrinė technika, kuri padės išreikšti jausmus, susikaupusį skausmą, išeiti iš psichosomatinio simptomo bei išsilaisvinti iš seksualinių problemų poroje.
- Darbas su depresyviomis mintimis. 3 keliai, kuriuose žmonės atranda prasmę, net ir labiausiai beviltiškose gyvenimo situacijose.
- Egzistencinė depresija. Taps aišku, kaip nutinka, kad net turėdami viską imame patirti tuštumą ir išgyvename depresiją.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.