Kartais sunku atleisti praeities skausmus ar nemalonius atsiminimus.
Kartais sunku atleisti praeities skausmus ar nemalonius atsiminimus. Naviguodami per gyvenimą, dažnai susiduriame su sunkumais asmeniniuose, darbo, šeimos, draugų santykiuose. Dažnai pasijuntame tarsi Auka, Persekiotojas ar Gelbėtojas ir tai padaro mūsų gyvenimą dar sudėtingesnį. Kai nesulaukiame to, ko tikimės iš kitų, neretai imame valgyti per daug, pradedame linkti į priklausomybes, užsidarome savo viduje ar susiduriame su kitomis problemomis. Taip pat yra momentų, kai jaučiame, kad esame manipuliuojami ir tai, mus verčia pasijusti bejėgiais. Skamba pažįstamai?
- Kodėl negalime atsisveikinti su savo kančiomis, paleisti nuoskaudų? Atpažinsite, kaip jūsų santykiai nulemia, kad jums nuolat trūksta energijos, vargina įtampa ir sužinosite, kaip tą pakeisti.
- Kodėl žmonės mėgsta konfliktuoti, kaip tai užkoduota žmoguje…?Atliksite testą bei perprasite savo giluminius įsitikinimus ir ar jūsų įsitikinimai lemia, kad jūs linkęs įsitraukti į Dramos trikampį.
- Suprasite, kaip nepatenkinti lūkesčiai lemia savo instinktų tenkinimą (emocinį valgymą, persivalgymą, priklausomybes… ir po to sekančią savigraužą).
- Auka, persekiotojas ir gelbėtojas. Kokius jausmus jie išgyvena? Kokiais impulsais jie remiasi? Kas lemia, kad jie priima šį vaidmenį? Taps aišku, kaip šios rolės gimsta ir įsitvirtina jau vaikystėje.
- Papasakosime, kaip Auka pereina į psichologinius žaidimus ir kokius psichologinius “apdovanojimus” ji gauna būdama šioje rolėje.
- Suprasite, kaip Persekiotojas sukuria situacijas, kurių kiti negali patenkinti. Ir kokios priežastys to, kad dažnai Persekiotojas pereina į Aukos vaidmenį.
- Išgirsite, kaip trikampio dalyviai žaidžia psichologinius žaidimus, išprovokuoja intrigas, konfliktines situacijas, agresiją, sukeldami kaltės jausmą ir savigraužą kitame žmoguje. Tai padės geriau suprasti, kaip išvengti šių žaidimų, bei kaip efektyviai reaguoti į potencialias manipuliacijas.
- Išmoksite taikyti “Fokusavimo pratimą” emocinių traumų gydymui. Šis pratimas padės išlikti sąmoningam net ir labiausiai įtemptose situacijose, priimti savo išgyventus jausmus, palaikyti pačiam save, palaikyti ir gydyti vidinį vaiką.
- Papasakosime apie pliusinį Herojaus trikampį ir jo energiją nukreiptą į iššūkių išbandymą. Suprasite, kodėl Herojaus trikampyje esančios asmenybės rečiau sirgs, rečiau manipuliuos ir dažniau sakys, ką galvoja.
- Kalbėsime apie Laimėtojo trikampį ir kodėl šiame trikampyje esantiems žmonėms pavyksta keisti pasaulį bei kodėl tokie žmonės mažai nerimauja, nekaltina, bei neturi psichosomatikos simptomų.
- Suprasite, kokios situacijos skatina pereiti iš vieno trikampio į kitą. Kaip neužsibūti aukos trikampyje ir pereiti į sveikesnį trikampį? Kas nutinka kai susitinka du žmonės iš skirtingų trikampių?
- Kaip padėti sau? Kaip pastebėti savyje Dramos trikampio dalyvius? Kaip pakeisti situaciją ir išeiti iš šių rolių?
Sužinosite apie aukščiausią būseną – kaip išeiti iš trikampių rolių ir būti čia ir dabar. - Šeimos sistema Dramos trikampyje. Taps aišku, kaip nustoti gelbėti kitus žmones ir reaguoti sveikesniu būdu bei kaip spręsti konfliktus be manipuliacijų ir kito žmogaus ribų peržengimo.
KĄ GAUSITE ĮSIGIJĘ ŠĮ VIDEO KURSĄ:
– Profesionalų ir interaktyvų VIDEO turinį (tiks žiūrėti kompiuteryje, televizoriuje arba telefone).
– 165 min. (beveik 3 val. trukmės video kursą – įrašą), kuris padės įsigilinti į psichoemocines problemas ir atrasti sprendimus, įgauti motyvacijos veikti bei tobulėti kaip asmenybei. Tai praktinis įrankis, kurį galėsite naudoti Jums prireikus, nes gausite jau paruoštus video įrašus bei praktines užduotis, kuriuos galėsite peržiūrėti net 4 savaites.
– Išmoksite 5 žingsnių pokalbio atvirai komunikacijai, kuris padės išsakyti tikruosius jausmus, efektyviau išspręsti susidariusius sunkumus, sukurti atvirumą, didesnį pasitikėjimą savimi ir atsipalaidavimą tarpusavio santykiuose. (papildomai ir PDF formatu, tad galėsite išsisaugoti visam laikui).
– Psichologinių patarimų rinkinį, kaip padėti sau esant pernelyg savikritišku bei kaip ugdyti pasitikėjimą savimi (PDF formatu).
– Praktines užduotis savęs pažinimui, savistabai, savo vidinių nuostatų išsigryninimui ir pasitikėjimo stprinimui (PDF formatu).
– Atliksite praktinę užduotį, kuri padės suprasti, kokios koncepcijos yra jūsų viduje (kuo jūs tikite nuo pat mažens) (PDF formatu). Tai padės suprasti, kaip jūsų tėvų santykiai atsispindi jūsų dabarties gyvenime bei santykiuose su antra puse.
– 24 patarimus, kaip spręsti konfliktus poroje, išlaikyti ramybę konflikto metu, sumažinti įtampą ir ieškoti kompromiso. (PDF formatu).
– Streso mažinimo pratimą, kuris padės identifikuoti jautrumą keliančias situacijas ir eliminuoti jaudulio vaizdinį ir sumažinti jautrumą ir išlaikyti ramybę. (PDF formatu).
– Autogeninę treniruotę – audio-video įrašą kūno raumenų atpalaidavimui.
– Prisijungusiems ŠIANDIEN – DOVANŲ O. Lapino 50 min. trukmės paskaitą “Psichosomatika, depresija ar nuotaikos sutrikimai?”, kuri padės suprasti, ar jūs esate linkę į savęs kaltinimą ir depresyvų mąstymą, ar už fizinių požymių neslypi emociniai sutrikimai ir kaip dirbti su depresyviomis mintimis?
